スポーツ選手の心身のケアから発達したAヨガと身体のストレッチやバランス強化を目的としたピラティスの流れをくむプレジールヨガスタジオでは、重心の取り方などを改善することで骨格調整を行い、正しい姿勢、歩き方を身に着けることが特徴です。正しい姿勢は内臓の動きをよくしますので、代謝が良くなり、痩せやすい体質に改善したり、美白効果にもつながります。そして、姿勢の崩れから起こる首痛、腰痛、手足のしびれ、肩こりなどの軽減、集中力増加や精神の安定などにもつながります。骨格調整は正しい知識を持ち、いつも気にすることで、いずれ自然に身に着くようになります。プレジールヨガスタジオでは、生徒さんご自身でチェックできるように、レッスンしながらわかりやすく理解していただける内容をご用意しております。難しいことは何もありませんので、お気軽にぜひ一度お越しください。
プレジールヨガスタジオ代表
Aヨガ認定インストラクター 辰己直美
従来サロンにお越しいただいて行っているレッスンを、ご自宅で受けていただける
メニューです。
ZOOMでつながりますので、アドバイスもしっかりとでき、
いつも通り楽しみながら健康を維持できます。
「メールでお問い合せ→コース相談～決定→お振込み（手数料お客様負担）→
ZOOMグループ開設」の流れになります。
お手数おかけしますが、よろしくお願い申し上げます。
ヨガのメニューには、運動量の少ないものから、相当ハードな負荷を伴うものまで幅広く考えられています。「柔軟な身体を作りたい」「体幹を鍛えたい」「ダイエットをしたい」など、お一人おひとりのご希望にあわせてメニューをご提案いたします。また、個人レッスンだけでなく、お友達と一緒にレッスンを行うグループレッスンも可能です。
筋肉の衰えや関節の痛みや動かしづらさを放置していると、どんどん老化は進行してしまいます。いつまでも健康でイキイキとした生活を過ごすためには、適度な運動が必要です。ゆっくりとした有酸素運動のヨガはシニアの方の身体能力向上に最適なエクササイズと言えます。特にプレジールヨガスタジオでは、より効果的で無理をしないメニューを、お一人おひとりにご提案いたしますので、安心してご参加いただけます。
朝から眠い、やる気がでない、集中力がない、間違いが多いなどの症状が気になっている方には朝ヨガがオススメです。朝ヨガは、普段行われるヨガよりも、疲れた身体と脳をリセットさせる効果があり、寝起きモードから活動モードに身体を切り替えることができます。土曜日だけの基本レッスンですから、ご参加の皆様で楽しく快適なひと時をお楽しみください。
| 曜日 | 時間 | |
| 朝ヨガ | 第2、4土曜日 | 8:00～9:00 |
| グループ レッスン |
金曜日 | 20:00～21:00 |
| パーソナル レッスン |
月・水・金・土曜日 | 8:00～20:00 |
|---|
シニアヨガは男女合同のグループレッスンになります。どなたでもご参加いただけます。
朝ヨガ、レディースヨガは女性専用のグループレッスンです。
パーソナルレッスンは予約制レッスン（女性専用）です。ご希望にあわせたメニュー内容でレッスンを行います。
個人でもグループでも可能です。
※ロッカー室のご利用は順番制となります。次の方がお待ちの場合はお早めにお願いします。
※ご質問などございましたらメールにてお問い合せください。お問い合せはコチラ
プレジールヨガスタジオでは、納得して続けていただけるよう、
体験レッスンやチケット割引を用意しております。お気軽にお問合せください。
| 朝ヨガ | 体験 | 1回 | 4回 チケット |
8回 チケット （2ヶ月有効） |
|
|---|---|---|---|---|---|
| オンライン レッスン |
60min /1drop |
1,500 円 |
2,000 円 |
8,000 円 |
16,000 円 |
| スタジオ レッスン |
※朝ヨガのスタジオレッスンは休止中です。 | ||||
| グループ レッスン |
体験 | 1回 | 4回 チケット |
8回 チケット （2ヶ月有効） |
|
|---|---|---|---|---|---|
| オンライン レッスン |
60min /1drop |
1,500 円 |
2,000 円 |
8,000 円 |
16,000 円 |
| スタジオ レッスン |
※グループレッスンのスタジオレッスンは休止中です。 | ||||
| パーソナル レッスン |
体験 | 1回 | 4回 チケット |
8回 チケット （3ヶ月有効） |
|
|---|---|---|---|---|---|
| オンライン レッスン |
60min /1drop |
2,500 円 |
3,500 円 |
5%OFF 開催中！ 13,300 円 |
10%OFF 開催中！ 25,200 円 |
| スタジオ レッスン |
60min /1drop |
2,500 円 |
5,500 円 |
5%OFF 開催中！ 19,000 円 |
10%OFF 開催中！ 36,000 円 |
〒553-0003
大阪市福島区福島5-6-31
TATSUMI 福島ビル 3F
JR大阪環状線「福島駅」徒歩約2分
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